不可否认，拖延症是阻碍进步的大敌，自我提升之前要做的第一件事就是克服拖延。

　　每晚睡前，让自己彻底安静下来。如果当天有令你情绪起伏较大的事情发生，仔细反思自己的行为是否妥当，有无违背你的原则，是否对他人造成了一定程度的伤害。

　　自我成长最直观有效的方式就是学习一项新技能。可以尝试每年学习一项新技能，从零开始学起，坚持练习，年终总结的时候你就能发现自己有了很大进步。

　　学会一项新技能，不仅能让时间被更有效地利用，还能增强人的自信心。

　　比如手绘、书法、拍小视频、摄影等等，只要你想学，都可以尝试。但切记，不要一味贪多。

　　每天进步一点点，我们就能离更好的自己更近一步。